Trainingtips van Bianca
Train zelf ook buiten de wekelijkse lessen, meerdere keren per week geeft een beter resultaat.
Oefening 1
de Squat
Oefening 3
One leg squat en Lunge squat.
Oefening 2:
De superman
Oefening 4
Zijwaartse balansoefening
Trainingtips
